| Главная » Статьи » Полезные советы |
Советы Красоты
Наскоком чуда не сотворишь. Но его создают ежедневно. Весь секрет в систематическом уходе за собой. Современная женщина — это ухоженные волосы, чистая кожа, спортивная фигура, жизнерадостное настроение. Это не просто фразы. Грусть, тоска приводят к спазму сосудов кожи, а отсюда — раннее старение. Красота — следствие нормального питания, отказа от вредных привычек. Дружите со спортом, природой, свежим воздухом. Если трудно приучить себя к гимнастике по утрам — танцуйте. Когда смотрите вечером телевизор, можно помассировать руки, очистить лицо, шею лосьоном, подходящим для вашей кожи, сделать массаж головы, нанести на лицо освежающую маску. Едва проснувшись, в постели вытяните руки свободно вдоль туловища и с силой вдавливайте голову в подушку. Можно делать то же самое лежа на животе. Полезно для мышц шеи, затылка. Для плеч и рук: поднимите руки, согнутые в локтях, и сильно прижмите друг к другу ладони. Для ног сядьте, вытяните ноги и сильно надавите подошвой одной ноги на стопу другой. Или так: опустите ноги на пол и, обхватив руками колени, широко разводите и сводите их, преодолевая сопротивление рук. Во время умывания втягивайте мышцы живота в течение 6 секунд так сильно, как только сумеете, без задержки дыхания. Расслабьтесь и повторите еще раз. Держась за оба конца натянутого над головой полотенца, растягивайте его руками — это хорошее упражнение для осанки. Ценно и естественно стремление женщины всегда хорошо выглядеть. Но что делать, если годы безжалостно вычерчивают на лицах предательские морщинки и округляют талии? Законы физиологии строги, никому не дана вечная молодость, однако отсрочить приход непрошенной старости можно. Можно и поспорить с природой, если она чем-то несправедливо огорчила вас. Современный уровень науки, накопившийся опыт позволяют утверждать, что каждая женщина может при желании и настойчивости стать стройнее, выработать красивую походку, осанку, сохранить непринужденность и грацию движений. На помощь ей в этом приходят разумный режим жизни, в частности режим питания, физическая культура, спорт. Внешность женщины во многом определяется состоянием ее кожи. Если о глазах говорят, что они зеркало души, то с не меньшим основанием можно утверждать: кожа — это зеркало здоровья. Стареть кожа начинает примерно в 25 лет, именно с этого возраста женщины должны систематически за нею ухаживать. Первое требование — безупречная чистота. Итак, как же нужно умываться? Все зависит от свойства кожи. Если она нормальной жирности то умываться с мылом следует ежедневно на ночь; если жирная, вечером и утром; если сухая,— обязательно раз в день, но без мыла. Очищать сухую кожу можно также ватным тампоном, смоченным в кипяченой воде пополам с молоком, жидким витаминизированным кремом. Людям с жирной кожей полезно умываться водой, подкисленной лимонным соком или столовым уксусом. Хорош также горячий отвар из листьев клевера или ромашки: он обладает противовоспалительным и антисептическим свойством. Две столовые ложки сухой травы заливают в кастрюле литром крутого кипятка, затем ставят эту кастрюлю в другую, наполненную водой, и кипятят минут 30—40. Жесткая вода, в частности колодезная, для умывания не годится. Содержащиеся в ней соли кальция, магния и железа, соединяясь с жирными кислотами мыла, образуют своеобразную «броню» из нерастворимых элементов. Как же быть? Жесткую воду надо кипятить и добавлять на каждый литр чайную ложку питьевой соды, столовую ложку глицерина. Горячая вода делает кожу дряблой, вялой, красной, холодная улучшает ее питание, но вызывает сухость. Хороша вода комнатной температуры. Не безразличен и выбор мыла. При нормальной коже годится любое, кроме хозяйственного, при сухой нужны пережиренные сорта («Любимое», «Косметическое», «Спермацетовое», «Голубь», «Кокосовое»). Если кожа жирная,— «Глицериновое», «Борнотимоловое», «Камфорное». При жирной коже делайте контрастное умывание — попеременно теплой и прохладной водой с мылом «Лесное», «Детское», «Борнотимовое» и др. Для любой кожи полезно умываться отваром липового цвета, мяты, полевого хвоща, шалфея (из расчета 2 столовые ложки трав в любом сочетании на 2 стакана горячей воды, прокипятив смесь 5—10 минут). Снимать декоративную косметику лучше теплым растительным маслом. Вода с мылом ведет к сухости кожи. Лосьоны предназначены для ухода за жирной, сухой и нормальной кожей лица. Ватным тампоном, смоченным лосьоном, следует протирать кожу 1—2 раза, а в летний период— 2—3 раза в день. Для жирной кожи можно использовать лосьон «Огуречный»,
« Лимонный», «Флора», «Свежесть», «Тонус» и др. Для сухой и нормальной кожи — «Бальзам», «Нолан», «Идеал», «Лилия», «Ромашка», «Утро», «Березовая вода», «Артек». Лосьон «Ангара» предназначен от укусов комаров, «Кристалл» и «Гигиена» — хорошие средства для ухода за кожей ног и рук. Важным условием поддерживания кожи лица в хорошем состоянии является постоянный уход за ней. После умывания высушите лицо осторожными прикосновениями мягкого махрового полотенца. На еще влажную кожу нанесите слой дневного питательного крема, стараясь не растягивать кожу. Крем лучше всего накладывать так: разотрите его на ладонях, а затем прижмите их слегка к лицу — крем расположится по всему лицу равномерным слоем. Под глазами этот слой должен быть более толстым. Для этого положите два пальца левой руки на виски, а смазанными кремом пальцами правой поглаживающим дви¬жением проведите от виска к носу. Затем сделайте несколько легких похлопывающих движений пальцами под глазами. Лоб нужно намазывать спокойными движениями обеих рук. При этом пальцы должны двигаться от середины лба к вискам. С центра подбородка смазанные кремом пальцы обеих рук должны двигаться через середину щек к ушам. Оставьте крем на лице 5—10 минут, а затем осторожно снимите его с помощью мягкой салфетки в тех же направлениях, как вы его наносили. Вечером протрите лицо туалетным молоком и нанесите на него довольно толстый слой ночного питательного крема. Кожу под глазами можно смазать ланолином, смешанным с витамином А. Два раза в неделю делайте питательные маски. Для этой цели можно использовать желток, белок, овсяные хлопья, сваренные в молоке, и т. д. Особенно полезна парафиновая маска, дающая немедленный эффект. Ее нужно приготовлять следующим образом: возьмите твердый парафин, положите его в небольшой сосуд и разогрейте на водяной бане до температуры, которую выдерживает кожа. Устройтесь как можно удобнее на кушетке и с помощью мягкой щеточки нанесите парафин на лицо. Кожа лица должна быть абсолютно сухой. На глаза положите немного ваты, смоченной раствором борной кислоты. Оставьте маску минут на 20, а затем осторожно удалите ее, начиная с подбородка. К числу мероприятий, которые помогут вам сохранить красоту, относятся и повседневные прогулки, гимнастика, правильный режим питания и ряд других. Если вы заметили, что у вас меняется овал лица, появляется второй подбородок, немедленно начинайте принимать меры. Утром, во время гимнастики, сделайте несколько дополнительных упражнений: взяв в зубы карандаш, «напишите» в воздухе не менее 10 букв алфавита. Вращайте головой во все стороны, откидывайте сильно назад, прижимайте подбородок к груди. Принимая душ, с помощью гибкого шланга круговыми движениями помассируйте подбородок водой. На влажную кожу подбородка и шеи осторожно, промокательными движениями нанесите жирный крем. Подержав 5—7 минут, излишек его снимите бумажной салфеткой. Два-три раза в неделю делайте питательные маски и компрессы для подбородка. Делайте маску лежа, поставив рядом с собой мисочку с теплым растительным маслом и холодный чай или настой трав (ромашки, мяты). Салфетку, смоченную в масле, положите на 1—2 минуты на подбородок (пока не остынет), потом на минуту замените ее холодной салфеткой, смоченной в чае или травяном настое. Повторите процедуру 5—6 раз, после чего на 20 минут наложите жирный крем. Как предохранить лицо от покраснения? Нужно избегать острой (соленой, кислой) пиши, не пить очень горячий кофе, чай, какао, и не употреблять спиртных напитков, не курить. Стараться принимать пищу в теплом виде. Выходя на улицу, защищать кожу лица кремами «Луч», «Молодость», «Красный мак» — для сухой кожи, «Крем от загара», «Солнечный крем», «Любимый», «Снегурочка», «Снежок» —для жирной кожи. После этот лицо слегка припудрить. Чрезмерное припудривание усиливает покраснение. Нельзя раздражать кожу, склонную к покраснению. Следует избегать умывания водой с мылом. Больше употреблять в пищу продуктов, богатых витаминами (фрукты, овощи). Появление на лице угрей связано с нарушением жирового обмена кожи. Причиной этого может явиться несоблюдение режима питания, злоупотребление острыми и сладкими блюдами. В домашних условиях лечение угрей состоит в очищении кожи лица мылом и теплой водой и не менее двух раз в день спиртом или одеколоном. После того как гнойнички подсохнут, можно употребить маски из кефира, яичного белка, сока лимона и ягод, накладывая их па 20 минут на очищенное лицо. Необходимо следить за режимом питания и больше употреблять овощей и молочных блюд, ежедневно заниматься гимнастикой, не менее двух часов бывать на воздухе. Хорошо делать соленые обтирания всего тела (1 столовая ложка соли на литр воды). Чрезмерный рост волос на лице у женщин вызывается нарушенем деятельности желез внутренней секреции, но иногда этот недостаток передается по наследству. Нельзя ни брить, ни выдергивать пи волосы, так как это усиливает их рост. Эффективное лечение производят в косметических кабинетах путем электроэпиляции. Срок лечения зависит от количества волос, примерно один год. Частота сеансов— 1 — 2 раза в месяц. При наличии темного пушкового волоса на верхней губе или подбородке рекомендуется в домашних условиях систематически лучше ежедневно делать примочки на 10—15 минут из трехпроцентной перекиси водорода, после чего смазывать это место питательным кремом. Причиной пигментных пятен бывают заболевания желудочно- кишечного тракта, печени, общее ослабление организма, отсутствие витаминов. Легче предупредить их появление до прихода весны. Ещё зимой пройдите в поликлинике курс облучения кварцевой лампой от 1 до 10 минут в день и принимайте поливитамины, особенно витамин С. Необходимо пользоваться защитным кремом перед выходом на улицу. Через 4—5 часов протрите лицо лосьоном и вновь нанесите защитный крем. Если пятна появились, их можно удалить кашицей из бодяги и перекиси водорода. На 1 чайную ложку бодяги 2—3 чайные ложки перекиси. Кашицу втирайте круговыми движениями пальцев рук в течение двух-трех минут, до ощущения жжения. Через 10 15 минут смойте теплой водой. Такую маску повторите 4—5 раз, через день, пока не начнется шелушение. После этого длительное время надо втирать крем «Метаморфоза». Берегите лицо от мороза. За кожей лица следует ухаживать всегда, независимо от времени года, но зимой, в морозные, особенно в снежные и ветреные дни, кожа лица требует тщательного ухода. Низкая температура способствует сужению сосудов, питание кожи лица ухудшается, уменьшается выделение кожного сала. При длительном и постоянном пребывании человека на морозе кожа становится грубой, шероховатой, шелушится, нередко покрывается мелкими трещинками. Снизить чувствительность кожи к низким температурам помогает контрастное умывание попеременно холодной и горячей водой (заканчивают холодной). Эта процедура—своеобразная гимнастика для кровеносных сосудов. За 30—40 минут перед тем, как выйти на улицу, если мороз не очень сильный, надо нанести на лицо какой-нибудь из смягчающих кремов — «Алоэ», «Янтарь», «Люкс», «Огни Москвы», «Аленушка», «Нектар», «Людмила», «Восторг». Крем наносят давящими легкими движениями, и спустя полчаса избыток его снимают марлевой или бумажной салфеткой. Затем лицо слегка припудривают. В сильный мороз (свыше 10 градусов) необходимо, выходя на улицу, смазать лицо перетопленным внутренним салом — гусиным или свиным, а если таковых нет, то несоленым сливочным маслом. Поваренная соль отбеливает лицо и руки. Полезно делать горячие соленые ванны для рук и компрессы из соленой воды для лица (чайная ложка на стакан воды). Яблоки освежают и омолаживают кожу лица. Сварите одно яблоко в небольшом количестве свежего молока и полученное пюре нанесите в виде теплой маски на лицо. Через 20 минут вымойте лицо холодной водой. Чистое оливковое масло очень полезно для сухой кожи. Рекомендуется и как средство против морщин. Стакан оливкового или другого растительного масла подогревают в сосуде с горячей водой до 37 градусов. Погружают в него кусочки ваты и, слегка их отжав, расстилают на лицо, оставив открытыми глаза и ноздри. Глаза покрывают ватными тампонами, смоченными в крепком чае. Через 20 минут маску снимают и моют лицо горячей водой. Огурцы питают, освежают и отбеливают кожу лица. Для маски используется свежая кожура от огурцов. Она накладывается на лицо и сверху покрывается марлей. Через 20—25 минут маска снимается, а еще через 5 минут лицо осторожно вытирается влажным ватным тампоном и смазывается питательным кремом. Из моркови можно также сделать маску для лица. Натереть на терке две моркови (светлые, чтобы не окрасили кожу). Добавить несколько капель оливкового масла. Маску нанести на лицо и через 20—25 минут осторожно снять ее ватным тампоном, смоченным в горячей воде. Пучок петрушки варится полчаса в половине литра воды, после чего процеживается. Полученным отваром протирается лицо — утром и вечером. Кожа освежается, а красные пятна на ней бледнеют. Петрушка предохраняет лицо от морщин. Вы собираетесь стирать, купать ребенка или принимать ванну. Умойтесь и нанесите на лицо слой питательного крема. Под воздействием пара открываются поры и крем глубоко проникает в кожу. Лосьоны наших пробабушек Благотворно действуют на кожу лосьоны домашнего приготовления. В один взбитый белок добавляется по каплям полстакана одеколона (спирта), столько же камфорного спирта и столовая ложка сока рябины (хурмы, айвы, лимона). Этой смесью лицо протирается по вечерам, время от времени вместо нее жирную кожу можно очищать огуречным рассолом, хлебным квасом, подкисшим березовым соком. Свежесорванный зверобой, мать-и-мачеха, тысячелистник, шалфей (можно сушеный) смешать в равных частях. Столовую ложку этой смеси заварить стаканом кипятка (в стеклянной, эмалированной посуде), плотно закрыть, укутать и оставить на ночь. Назавтра процедить, смешать отвар с 50 граммами одеколона — и лосьон готов. Он хорош в жару для потливой, жирной кожи. Отвар (без одеколона) можно заморозить в формочках для льда и кусочками протирать лицо утром. Для того же типа кожи подходит и следующий состав: настой из коры дуба и ивы (по чайной ложке на 200 г воды) смешать со столовой ложкой пищевого уксуса и развести водой в соотношении 1:10. Протирать, а в жару — ополаскивать лицо. Стакан отвара ромашки (столовая ложка ромашки на 250 г воды) смешать с соком лимона, добавить 30 граммов камфорного спирта, по 1 грамма борной кислоты и буры. Этим лосьоном протирают лицо утром, после умывания. Смесь трав (в равных частях) — хвоща полевого, анютиных глазок, ноготков, ромашки и дубовой (ивовой) коры измельчить. Столовую ложку смеси (с верхом) залить кипятком, прогревать 10—15 минут, дать настояться, процедить. Таким отваром хорошо протирать любую увядающую кожу. Жаркой летней порой умываться приходится чаще. Но приятная и вроде бы полезная эта процедура, даже если польешься мягкой водой, при частом употреблении мыла вызывает раздражение, шелушение кожи. И тут помочь нам может «зеленая аптека». Для сухой, шелушащейся или легко воспаляющейся кожи попробуйте воспользоваться пшеничными (еще лучше — миндальными) отрубями. Их насыпают на влажную ладонь и этой массой слегка массируют влажное лицо. Когда от массажа отрубями кожа слегка порозовеет, ее ополаскивают кипяченой чуть теплой водой и осторожно промокают мягким полотенцем. После нескольких подобных умываний (раз в день — утром или вечером) кожа становится гладкой, матовой. К ели отрубей нет, их заменяют измельченными овсяными хлопьями или отваром пшеницы. Его делают так: зерна пшеницы (1 стакан) заливают 2 литрами воды и кипятят, пока количество жидкости не уменьшится вдвое. Отвар процеживают, ставят в холодное место. Утром и вечером им протирают (вместо умывания) лицо и шею, дают подсохнуть на коже, (затем (не смывая!) наносят соответствующий крем. Если за день кожа запылилась, перед такой процедурой ее можно ополоснуть мягкой водой (без мыла!). Ошпаренные и толченые ядра миндаля рекомендуют использовать вместо туалетного мыла некоторые японские косметологи. Сыроватой массой слегка протирают лицо и шею, как отрубями, либо кладут ее в небольшой (из тонкой ткани) мешочек, которым смывают кожу, будто банной рукавичкой или губкой. Ядра абрикосовых косточек, ошпаренные и раздробленные, при¬меняются в косметических целях вместо миндаля. Отвар из 3—4 горстей овсяных хлопьев заменит мыло и когда вы принимаете ванну. За несколько часов до купания хлопья замачивают в 1,5—2 литрах воды. Затем, долив еще столько же воды, кипятят, процеживают и отвар доливают в ванну. Вместо мыла сухую кожу намазывают смесью желтка куриного яйца и ложки оливкового масла. Через несколько минут ее смывают мягкой чуть теплой водой. Для очень нежной, сухой, легко раздражающейся кожи следует столовую ложку смеси подорожника, ромашки, мяты заварить стаканом кипятка, настаивать под крышкой 40 минут, добавить, помешивая, ложку картофельного крахмала. Протирать лицо перед умыванием, через полчаса смыть кипяченой водой или холодным травяным настоем. Для жирной, пористой, с угрями кожи заменить мыло лучше следующим составом: треть куска любого туалетного мыла измельчить на терке, долить в него полстакана кипятка и взбить пену. В нее добавляют, размешивая, по столовой ложке камфорного спирта и перекиси водорода, пол-ложки глицерина и чайную ложку борной кислоты. Все, тщательно взбив, сложить в баночку с плотной крышкой и хранить на холоде. Утром, за 5 минут до умывания, мыльным кремом смазывают лицо, затем смывают холодной водой. Если на улице не очень холодно, то перед работой на открытом воздухе нанесите на лицо тонкий слой жирного крема «Ассоль», «Аленушка». В мороз потреблять крем нельзя. Дело в том, что в любом из них содержится вода. Испаряясь на воздухе, она усиливает охлаждение кожи, нарушая кровообращение. Лучше всего, если в сильный холод предстоит долго быть на улице, использовать древнее средство гусиный жир. Небольшой комочек жира растопите и процедите через марлю. Дайте ему застыть. Если на работе вам приходится иметь дело с песком, цементом, кирпичной пылью, то следует прибегнуть к противопесковой мази «Хиот». Придя домой, этот препарат надо тщательно смыть, а на чистую кожу нанести питательный крем. Большие огорчения, особенно женщинам, доставляют красные, шелушащиеся руки. Что здесь можно посоветовать? Прежде всего — не пренебрегайте рабочими рукавицами, когда приходится иметь дело с мастерком, кирпичом, лопатой. Ну, а если все же руки открыты, то, придя домой, тщательно вымойте их, смажьте все трещинки и царапи¬ны однопроцентным раствором бриллиантовой зелени. Перед работой, если трещинки не зажили, можно смазать их клеем «БФ-2». Сиюмину гпая п гик Если после рабочего дня вам необходимо пойти в кино, театр или в гости, то, чтобы выглядеть лучше, вначале умойте лицо теплой водой, можно с мылом («Детское», «Косметиче¬ское», «Ланолиновое»). Затем наложите на лицо одну из рекомен-дуемых масок. Маска дрожжевая (ее называют праздничной) разглаживает лицо, вызывает приток крови — на щеках появляется легкий румянец. Готовят маску так: разводят дрожжи водой до консистенции сметаны и накладывают на лицо тремя слоями: сначала один слой, через 3—5 минут — второй... Можно сделать яичную маску. Для сухой кожи используется чуть взбитый желток, для жирной — белок. Если сосуды не расширены, добавьте в яичную маску чайную ложку меда. На жирную усталую кожу отлично действует маска из майонеза. Продолжительность масок — 15—20 минут. Хорошо освежает лицо и горячий компресс. Махровое полотенце опустите в кипяток, отожмите и наложите на лицо, оставив нос свободным. Процедуру повторите два-три раза. Затем на влажную кожу наносят любой питательный крем. После масок или горячего компресса приступают к декоративной косметике. Чуть-чуть подкрасьте губы, припудритесь. По правилам декоративной косметики нос должен быть светлее, чем щеки.— поэтому немного подрумяньтесь. Румяна накладывают от середины щеки к вискам. Если у вас светлые брови, оттените их карандашом. Специалисты различают сотни оттенков аромата духов: цветочные, фантазийные, жаркие, теплые, прохладные, сладкие, горьковатые, нежные, наивные, грустные... Нелегко выбрать те немногие, о которых можно сказать: «Это мои духи». Но если проблема решена и духи выбраны, будем пользоваться ими разумно: летом меньше, чем зимой; утром меньше, чем вечером; в помещении меньше, чем на улице; и местах скопления большого количества людей меньше, чем в малочисленном обществе; на работе меньше, чем во время отдыха. Настойчивое повторение слова «меньше» не случайно. Французская пословица гласит: «Кто пахнет слишком хорошо — тот пахнет дурно». О чарующей силе запахов В. Шекспир писал: «И только аромат цветущих роз — Летучий пленник, запертый в стекле, — Напоминает в стужу и мороз О том, что лето было на земле. Свой прежний блеск утратили цветы. Но сохранили душу красоты...» В парфюмерной промышленности используются различные ароматические вещества: амбра, мускус, сандаловое дерево, цибет, смолы, душистые вещества, извлекаемые из цветов, и др. Наряду с чистыми» ароматами современные парфюмеры используют смеси различных эфирных масел и экстрактов, получая так называемые фантазийные духи. Духи предлагаются нам не только в жидком, но и в твердом, порошкообразном виде. Разнообразие духов в магазинах затрудняет выбор. Духи должны подчеркивать индивидуальность, поэтому решающую роль здесь, как правило, играет собственное обоняние. Для мужчин созданы одеколоны с чисто мужскими «нотками», пахнущие травами, лесным мхом, табаком и т. д. Мужчины также должны соблюдать неизменное правило: употреблять дезодоранты и одеколон одного и того же аромата. По характеру запаха специалисты делят духи на пять основных групп: легкие, тяжелые, цветочные, травянистые и свежие. Прежде всего следует определить, какая из этих групп подходит к вашему типу. Молодым девушкам не рекомендуется использовать духи с тяжелым ароматом. Они предназначаются для женщин, притом со смуглой кожей и темным цветом волос. Наоборот, женщины-блондинки со светлой кожей должны остановить свой выбор на духах, вос¬производящих запах какого-нибудь цветка или зелени. Цветочный запах, однако, не подходит для женщин спортивного типа. При выборе духов играет роль также общественное положение женщины, ее возраст. Неуместно, когда от деловой женщины исходит экзотический аромат, предназначенный для праздничных случаев. Днем ей лучше душиться духами с легким ароматом. Работающим на производстве, где есть посторонние запахи, лаборанткам, медицинскому персоналу вообще не следует употреблять духи на работе. Для пожилых женщин не годятся как слишком густые, так и цветочные духи. Им лучше предпочесть духи с запахом зелени и трав. Днем рекомендуется использовать свежие, легкие духи, вечером, особенно в торжественных случаях, можно позволить себе надушиться духами с более сильным ароматом. Раз выбранные духи не следует менять: каждой женщине должен сопутствовать ее собственный тонкий аромат, который напоминал бы о ней даже в ее отсутствие. Духи наносятся на кожу тела стеклянной пробкой от флакона, пульверизатором и, в крайнем случае, пальцами. Наиболее стойко сохраняются запахи за ушами, на шее под волосами, в ямочке декольте, на сгибах кистей и локтей рук. Нельзя смачивать духами подмышки. Не рекомендуется одновременное употребление духов и сильно пахнущего туалетного мыла, крема. Не следует брызгать духи на одежду, так как они оставляют на ней пятна. Флаконы из-под духов долгое время издают аромат, так что их можно поставить в гардероб. Весной и летом запахи воспринимаются лучше, чем зимой и осенью, это означает, что в первые два сезона духи следует употреблять более умеренно. И еще о стойкости духов. На лице, шее, области декольте, при взаимодействии с ультрафиолетовыми лучами духи оставляют пигментные пятна, своеобразные ожоги. Поэтому летом духами лучше пользоваться вечером, когда идете в театр, в гости, на концерт. Наносите духи только на чистое тело. Острая пища и табак мешают восприятию аромата. Прежде чем воспользоваться косметическим средством, проверьте чувствительность к нему организма. Для этого нанесите косметику лишь на небольшой участок кожи лица и внимательно проследите за реакцией (она может развиться в течение нескольких минут, но иногда и через несколько часов). Если испытание прошло успешно, косметическим средством можно пользоваться. * * * Полезны для нежной, сухой и раздражительной кожи маски из трав. Возьмите столовую ложку смеси трав: ромашки, мяты, подорожника, заварите стаканом крутого кипятка. Процедите. Добавьте, помешивая, чайную ложку картофельного крахмала. Нанесите на лицо, через полчаса смойте холодной водой. При сухой коже все питательные маски, а также косметику накладывают только на крем или растительное масло. Если кожа плохо переносит крем, попробуйте заменить его маргарином, в него можно добавить сок огурца, рябины, свежий сок капусты. Помните, нельзя употреблять жирные кремы в жару. При жирной, пористой коже полезно по утрам умываться настоем ромашки или зверобоя, шалфея, календулы (ноготков), полыни. Чайной ложкой сока рябины. Маску накладывайте несколько раз (не давайте ей высыхать на лице). Затем умойтесь. Потливую кожу лица полезно в течение дня несколько раз протирать ломиком лимона или свежего огурца. Можно сделать настой из коры дуба и ивы, добавив чайную ложку столового уксуса, развести водой в соотношении 1:11) и умываться по утрам. * * * Помогают маски из сока и кашицы свежих листьев капусты или из рябины. То и другое в равных количествах смешивают с простоквашей. Маску накладывайте на 10—15 минут ежедневно, снимая затем влажным тампоном. При сухих волосах за 10 минут до мытья полезно сделать массаж головы, втирая в кожу репейное масло. Оно добавляется в настой из мелко изрубленных корней лопуха в соотношении 1:10. По проборам втирайте масло кончи-ками пальцев, давящими движениями. Затем расчешите волосы расческой и щеткой. Если глаза быстро устают, отекают веки, вокруг глаз появляются морщины, тоже хорошо применять «травяную косметику». Вечером наложите на прикрытые веки натертый сырой картофель или сделайте холодные примочки MI настоев листьев березы, ромашки. После процедуры нанесите в направлении от носа по верхнему веку к виску и обратно по нижнему веку к носу растертый между ладонями крем. Через 10—15 минут излишек крема снимите салфеткой. * * * Летом грубеет кожа на пятках. На 2—3 часа обложите их сырым луком, затем помойте теплой водой и смажьте кремом «Турист», «Эффект». Если ноги или руки сильно потеют, ежедневно делайте ванночки из отвара дубовой коры, зверобоя и корневища змеевика. Две чайные ложки хорошо измельченной смеси заварите двумя стаканами кипятка, кипятите 10 минут, остудите, процедите, добавьте две столовые ложки уксуса. * * * Свежим соком календулы можно смазывать места укусов насекомых. Это снимает раздражение кожи. Если кожа лица и рук обветрилась, обожжена солнцем, добавьте в ваш крем несколько капель сока лугового василька или аира. Настоем корней аира в смеси с дубовой корой можно полоскать рот, удаляя неприятный запах. * * * Вы сегодня «пере за гора ли», кожа покраснела, покрылась кое-где пузырька¬ми. Больно, и загар будет некрасивым, ляжет неровными пятнами. Азербайд-жанские травники рекомендуют в этих случаях настой зверобоя. Можно также применять свежие порубленные листья подорожника, ноготки (цветы и листья), тертую морковь. Свежим соком стебля чистотела выводят бородавки, смазывая их 5—7 раз в день. * * * Хороший рецепт для жирной кожи. Перезрелые огурцы почистите, мелко порубите и положите в стакан, наполнив его до половины. Долейте стакан водой. Через 12 дней процедите. Протирайте лицо ежедневно. В течение всего лета можно собирать листья березы. Их употребляют для масок, настоев, свежими или высушенными (только не на солнце!). Начиная с середины июня, собирайте сначала цветы василька, а ближе к осени — семена. Скромная фиалка наших полей иван-да-марья растет повсюду. Собирайте ее цветы, листья, стебли. Косметический массаж широко применяется как средство профилактики старения кожи лица. Он усиливает кровообращение в коже и подлежащих тканях, улучшая их питание и увеличивая отток венозной крови. Это способствует устранению одутловатости, отечности лица. Кроме того, косметический массаж акти¬визирует секрецию сальных и потовых желез. Кожа механически освобождается от излишков сала, пота и отмерших роговых клеток эпидермиса — ее поверхностного слоя. Некоторые женщины считают, что кожа от массажа растягивается. Это не так. Массаж, сделанный по всем правилам, воздействует на кожу только положительно. Тонус мышц повышается, уменьшаются жировые отложения, разглаживаются мелкие морщины. Кожа становится Розовой, более мягкой, эластичной; лицо выглядит свежим. Замечено также, что косметический массаж благотворно влияет на весь организм. Он успокаивает нервную систему, улучшает сон и настроение. Курс массажа, который делают в косметических учреждениях квалифицированные специалисты, состоит, как правило, из 15—20 процедур продолжительностью от 10 до 15 минут. Овладев необходимыми приемами, можно научиться делать себе массаж самим. Спрячьте волосы под косынку, вымойте руки с мылом и сядьте перед зеркалом. Сначала очистите лицо, смочив ватный тампон тем лосьоном или жидким кремом, который вам подходит в зависимости от свойств кожи — сухая, нормальная или жирная. Затем нанесите легкий слой питательного крема. Теперь приступайте к массажу. Массажировать кожу лица надо легко, без напряжения, подушечками второго, третьего, четвертого пальцев обеих рук, от середины лба к мискам, от крыльев носа к вискам, от углов рта к середине ушных раковин, от середины подбородка к мочкам ушей. Легкое проглаживание сменяется мягким поколачиванием по тем же линиям. Можно осторожно поколачивать круговую мышцу глаза, снизу от наружного угла к внутреннему, сверху — наоборот. Если на лбу много морщин, делайте не только продольное, но и поперечное поколачивание и поглаживание. Более энергично, всей кистью руки, выполняйте похлопывание подбородка, особенно если он двойной. Массаж (10—12 процедур) рекомендуется делать в течение 7—10 минут ежедневно или через день, за тем так называемый поддерживающий массаж раз в неделю. Закончив процедуру, кожу промокните бумажной салфеткой, чтобы снять лишний крем. Если надо сразу же идти на улицу, обязательно слегка припудрите лицо. Не приступайте к массажу, не посоветовавшись с врачом. Его не тем можно делать. Например, при воспалительных процессах кожи лица, усиленном росте жестких волос на лице, плоских бородавках, герпесе массаж не рекомендуется. Отдельные недостатки на лице можно сделать незаметными с помощью косметических средств. Очень важно употреблять их в меру, чтобы лицо выглядело как можно естественнее. При неумелом пользовании косметические средства не только не украсят женщину, но могут сделать ее смешной. Грим бывает дневной и вечерний. Перед тем как наносить грим, нужно определить, какую форму имеет ваше лицо. Круглое лицо зрительно будет выглядеть уже, если напудрить щеки более темной пудрой, а подбородок — более светлой, чтобы подчеркнуть его. Квадратное лицо выглядит круглее, если запудрить более темной пудрой пространство от ушей до кончика подбородка. Румяна наносятся равномерно. Сердцеобразное лицо гримируют следующим образом: темной пудрой пудрят лоб, виски и подбородок: справа и слева от подбородка запудривают более светлой пудрой. Если на лице выделяются скулы, их припудривают более темной, а впадины щек более светлой пудрой. Румяна наносят в направлении к ушам, но не непосредственно на щеки. Продолговатое и узкое лицо гримируют следующим образом: наружные части щек и виски пудрят более светлой пудрой, подбородок темной. На щеки наносят румяна ближе к вискам, а не к носу. Нижнюю губу можно подчеркнуть сильнее верхней. Двойной подбородок припудривается более темной пудрой, челюсть — светлой. Подбородок припудривают светлой пудрой, чтобы он лучше выделялся. Короткий нос гримируют следующим образом: верхнюю часть носа по длине пудрят светлой пудрой, а с боков — темной. Верхняя губа подчеркивается темнее нижней. Длинный нос будет казаться короче, если кончик и основание припудрить более темной пудрой. Грим лучше ляжет на лицо, если предварительно сделать маску. Умение гримироваться — это настоящее искусство, и им следует хорошо владеть. Поэтому тем, кто не умеет пользоваться гримом, лучше его вообще не употреблять. Единственно, что в таком случае может себе позволить каждая женщина, это пудриться и красить губы. Пудра — не только средство декоративной косметики. Она впитывает выделения кожи, защищает ее от атмосферных влияний — солнца, ветра, пыли, предохраняет от раздражений. Есть пудра для нормали ной, сухой и жирной кожи. Некоторые сорта пудры, такие, как «Балет», «Жемчуг», «Восторг», «Бархатная», применяют для любой кожи. Перед припудриванием лицо обязательно надо очистить, а ложась спать, остатки пудры удалить, умывшись теплой водой или протерев либо соответствующим вашей коже лосьоном. Тем, кто пользуется рассыпной или компактной пудрой, кожу предварительно следует смазать тонким слоем какого-либа крема. Жидкая пудра и крем-пудра не требуют предварительного смазывания лица, так как в них содержится смягчающее вещество. Крем-пудра придает лицу желаемый оттенок, например оттенок загара, при этом небольшие дефекты на коже делаются менее заметными. Однако крем-пудра — это вечерний грим. Днем гримироваться нежелательно. Приобретая пудру, учитывайте не только свойства своей кожи, но и ее оттенок, а также цвет волос. Самые распространенные цвета пудр — белый, розовый и рашель (желтоватый). Темные тона пудр несколько скрадывают, а светлые — подчеркивают напудренные части лица. Ежевечернее удаление грима с лица должно войти в привычку. В противном случае нежелательные последствия не преминут сказаться — широкие поры, выпадение ресниц, ранние морщины. Тени для век и тушь для ресниц следует снимать очень осторожно, потому что кожа вокруг глаз особенно нежна. Гримировать глаза нужно очень осторожно, так как именно здесь женщинам чаще всего изменяет чувство меры. Не рекомендуются очень сильные тени — насыщенные синие или зеленые. Они всегда придают лицу несколько утомленный вид. Голубым и черным глазам под-ходят совсем легкие, почти незаметные тени вокруг глаз. Карим и зеленым глазам идут тени светло-зеленого оттенка. Женщинам с глубоко посаженными глазами можно употреблять белый грим, который делает их более выпуклыми. Выпуклые же глаза следует оттенять коричневыми или серыми тенями. Однако любой грим нужно употреблять с чувством меры. Глаза очень легко испортить, если неумело пользоваться освещением: при плохом освещении, а также при очень ярком свете глаза устают. Общее переутомление тоже вредно для глаз. В таких случаях необходим спокойный сон. Чтобы освежить вид глаз, надо лечь на несколько минут, прикрыв глаза, а ноги положить повыше. На лицо положить компресс — махровое полотенце, смоченное в липовом чае. Ноздри и рот оставить непокрытыми. Таким образом отдохнут не только глаза, но и освежится лицо. Для отдыха глаз полезно делать упражнение: 1. Встать прямо, широко открыть глаза, посмотреть перед собой и открыть их. Упражнение повторить 10—15 раз. 2. Не поворачивая головы, посмотреть вправо и влево. Повторить 10—12 раз. 3. Не поднимая головы кверху, посмотреть вверх и затем вниз. Повторить 10—12 раз. 4. Передвигать медленно взгляд вверх, влево, вниз, вправо (по кругу) и обратно. Повторить 7—8 раз. 5. Вытянуть правую руку вперед, повернув указательный палец к липу, передвигать медленно руку, пока палец не упрется между бровями. Глазами следите за движением пальца, который то приближается, то удаляется. Упражнение повторить 7—8 раз. 6. Энергично моргать 10—12 раз. Когда глаза сильно воспалены, а веки под пухли, нужно делать компрессы: 1. В сшитые из мягкой ткани мешочки величиной с глазную впадину всыпьте немного чая или ромашки. Поместите их в чашку с кипятком и оставьте на 5—10 минут. Затем, пока они еще теплые, наложите одновременно на оба глаза. Этот компресс предохранит ваше лицо и от раннего появления морщинок вокруг глаз. 2. Свежий картофель натереть на терке, завернуть в кусочки марли и приложить к глазам. Через 15 минут компресс снять и осторожно смазать веки и кожу вокруг глаз кремом. 3. Приложите на 3 минуты к глазам вату, смоченную в чистой теплой воде. На следующие 3 минуты приложите вату, смоченную в холодной воде. Проделайте эту процедуру 6—7 раз. Этот компресс особенно хорошо действует после слез. При увядших веках и сухой коже около глаз необходимо делать масляные компрессы. На закрытые глаза положите ватку или марлю, пропитанную растительным маслом, потом промойте глаза 2 %-ным раствором борной кислоты и излишки масла удалите. Если кожа лица сухая и около глаз появились морщинки, то вокруг них необходимо поддерживать кремом едва заметную влагу. Крем не намазывать, а легко вбивать кончиками пальцев. Соблюдайте следующих простых правил поможет долгое время сохранить глаза здоровыми и красивыми: 1. При письме, чтении и шитье пользоваться хорошим освещением средней силы, причем желательно, чтобы свет падал с левой стороны и немного сверху. 2. В ясные солнечные дни носить темные очки против солнца. 3. Не носить темные очки против солнца в мрачные, пасмурные дни и особенно вечером. Это утомляет глаза. 4. Носить предписанные врачом очки. 5. Не читать в трамвае, автобусе. 6. Телевизор следует смотреть не в полной темноте, а в полумраке конъюнктивитом. Чтобы не вызвать обострения, надо посоветоваться с врачом, можно ли красить ресницы, наносить тени на веки. Если в глаз попадает тушь, может возникнуть острое воспаление конъюнктивы. В большинстве случаев выздоровление наступает без лечения. Иногда же приходится обращаться к врачу, чтобы приостановить или ликвидировать воспалительный процесс. Начать снова применять косметику можно не ранее чем через месяц после выздоровления. Выражение лица в значительной степени определяется линией, длиной и цветом бровей. Хорошо очерченные брови делают глаза более выразительными. Не следует, однако, полностью «перекраивать» форму бровей. Надо лишь слегка корригировать их, придерживаясь основной линии. Если брови очень густые, надо удалить лишние волоски. Выдергивание волосков производится с помощью чистого пинцета перед зеркалом, при ярком освещении. Вырывать волоски надо по одному, по возможности захватывая их как можно ближе к основанию и выдергивая резким движением в направлении к вискам. Волоски над бровями выдергивают лишь в крайнем случае, когда необходимо исправить форму бровей с изломом посередине. Выдергивать волоски лучше всего перед сном или хотя бы за час-два до выхода из дома. После этого следует тщательно умыть лицо. Не следует пользоваться бритвой, так как один раз сбритые волоски бровей затем вырастают более толстыми и неправильной формы. Если брови редкие и бесцветные, надо слегка покрасить их с помощью карандаша, близкого к естественному цвету бровей. Женщинам с пышными волосами больше идут широкие брови. Так что, исправляя линию, следует сохранить ширину бровей, устранив лишь излишние волоски внизу. При редких или тонких волосах можно утончить брови. Чтобы определить длину бровей, надо соединить линией внешний угол глаза и соответствующую ноздрю носа. Если брови длиннее, чем следует, глаза выглядят утомленными, печальными, старыми. Короткие брови оптически расширяют височную область, что следует учесть женщинам с узким продолговатым лицом. Начало (внутренняя часть) бровей должна быть на одной линии с внутренним углом глаза и ноздрей. Сомкнутые брови оптически сближают глаза, отчего нос кажется больше. Из этого следует, что маленький нос можно, не прибегая к каким бы то ни было коррекциям, уравновесить с другими чертами лица за счет сомкнутых бровей. Если начальная (внутренняя) часть бровей короче, чем надо, средняя часть лица и особенно нос выглядят шире. Форма бровей, достигнутая с помощью указанных линий, подходит к лицу любой формы. Брови с изломом посередине нужно осторожно закруглить, подчеркнув затем новую линию карандашом. Форму бровей следует исправлять светло или темно-коричневым карандашом. Черный цвет можно использовать только брюнеткам. Красивая линия рта и хорошие зубы украшают лицо. Длительное воздействие высокой или низкой температуры, солнечных лучей, ветра, высушивают кайму губ. Она шелушится и становится шероховатой, цвет ее приобретает сероватый оттенок. Чтобы сохранить красную кайму губ мягкой и нежной, губы полезно смазывать смягчающими кремами, подсолнечным маслом, вазелином или бесцветной губной помадой. Если на губах появились морщинки, губы нужно массировать любым питательным кремом, производя легкие круговые движения от середины к углам рта средними пальцами обеих рук. Губы при этом не напрягайте, а закончив массаж, кончиками пальцев проделайте легкое поколачивание. Такой массаж обязателен для женщин, не подкрашивающих губы. Цвет губной помады следует выбирать в зависимости от цвета волос, глаз, кожи лица. Помада должна также гармонировать с одеждой. Днем губную помаду лучше применять пастельных, а вечером — более ярких тонов. Губную помаду нужно наносить умело, так как даже небольшое и изменение формы губ может изменить выражение лица. Губной помадой в известной мере можно замаскировать форму и величину рта. Маленький рот может выглядеть больше, если контур очертить до углов рта и затем заполнить помадой. Большой рот будет выглядеть меньше, если вначале губы напудрить, после чего очертить контурным карандашом желаемую форму губ, не доводя помаду до углов рта, и заполнить помадой. Тонкие губы сначала очертите контурным карандашом, придав им необходимую форму. Покрасьте губы более светлой помадой, чем контурный карандаш. Если стороны губ разной величины, помадой их можно выровнять. Применяя губную помаду, следует учитывать и форму лица. Если лицо круглое, верхнюю губу нужно красить так, чтобы она выступала ясней нижней. Избегайте обрисовывать губы «сердечком». Это расширяет лицо и еще больше подчеркивает его округлую форму. При удлиненном лице увеличивают, чуть округлив, нижнюю губу. Если лицо треугольное, нанесите на нижнюю губу более толстый слой помады и сделайте ее немного шире естественных контуров. Если лицо сердцевидное, подкрасьте сильнее середину губ и слегка очертите их контуры. Опущенные вниз уголки губ старят лицо и делают его неприветливым, особенно когда рот закрыт. Этот недостаток можно исправить, если хорошо подкрасить верхнюю губу, слегка «сместив» углы кверху. Если у вас длинный нос, увеличьте нижнюю губу, а верхнюю уменьшите, подчеркните верхушечки губы. Если у вас широкий нос, больше подчеркните верхушечки губы, а нижнюю губу не изменяйте. Пухлые губы красьте очень светлой помадой или смажьте светлой крем-пудрой. Затем придайте им с помощью карандаша желаемую форму (чуть уже) и покрасьте. Не следует изменять форму губ, если в этом нет необходимости. Трещины чаще всего образуются на нижней губе, как бы деля ее на две части. Причины — повышенная сухость красной каймы и слизистой оболочки губ, недостаток витаминов в пище, а также вредная привычка облизывать губы, держать во рту гвозди и булавки, откусывать нитки. Трескаются губы иногда у тех, кому приходится долго работать на холоде, солнце, ветре. Чтобы губы меньше сохли, полезно смазывать их бесцветной помадой — «Гигиенической», «Айболит», «Атласной». Если сухость — результат повышенной чувствительности к солнечным лучам, целесообразно пользоваться защитными кремами «Луч» или «Щит». Бывает, что ни крем, ни помада не помогают. Тогда обязательно надо обратиться к врачу. Трещины могут появляться и в углах рта. Это так называемые заеды — инфекционное заболевание, вызываемое стрептококками или дрожжевыми грибками. Заеды бывают преимущественно у детей, имеющих неправильный прикус, или у пожилых людей, пользующихся плохо пригнанными протезами. В углах рта у них образуются кожные складки, постоянно увлажняющиеся слюной. Здесь-то и размножаются болезнетворные микробы и грибки. Для того чтобы избавиться от трещин, надо, не откладывая, обратиться к врачу — стоматологу или протезисту, иначе трещины углубляются, покрываются гнойно-кровянистыми корочками. Тогда потребуется длительное лечение. Чтобы предохранить зубы от разрушения, наслоения зубного камня и избежать неприятного запаха изо рта, необходимо регулярно поддерживать гигиену полости рта. Особенно важно чистить зубы вечером, так как ночью остатки пищи разлагаются, разъедают зубы, появляется плохой запах. Зубная щетка не должна быть ни слишком мягкой, ни слишком жесткой, чтобы она не поранила десны и хорошо чистила. Чистить зубы нужно сверху вниз для верхней челюсти и снизу вверх для нижней. Вначале это очень болезненно, десны кровоточат, но при продолжительной чистке зубов таким образом достигаются отличные результаты. Жевательную поверхность коренных зубов следует чистить особенно тщательно. Большинство привыкло пользоваться пастами. Во многих из них имеются лекарственные добавки. Например, в пасте «Жемчуг» — глицерофосфат кальция, который укрепляет эмаль зубов; «Витаминизированная», «Айра» содержат полезные биологические добавки, способствующие уменьшению кровоточивости десен. Страдающим пародонтозом врачи рекомендуют пользоваться пастами «Бальзам», «Мэри», а тем, у кого наблюдается повышенная стираемость эмали, чистить зубы следует мягкой щеткой и только пастой, а не порошком. Когда зубы здоровые и человек привык к порошку, менять эту привычку не обязательно. Но покупать предпочтительнее «Особый» (в него добавлена питьевая сода, снижающая чувствительность обнаженных шеек зубов) или «Мойдодыр» и «Детский» — у них тонкий помол. Щетку советуем приобретать с более редкими кустами щетины, тогда ее волоски легче проникнут в межзубные промежутки. Кусты щетины должны быть пострижены по горизонтальной плоскости, без выступов и выемок; такая щетка лучше очищает поверхность зубов и промежутки между ними. Хранят зубную щетку в стакане, щетиной вверх, предварительно намылив ее. Перед употреблением засохшую мыльную пену тщательно смывают водой. Не следует чистить зубы мылом: оно содержит щелочь, которая раздражает десны. Для укрепления десен рекомендуется также есть фрукты и сырые овощи, имеющие плотную структуру,— яблоки, редьку, капусту и т.п. Отсутствие зубов является серьезным косметическим и гигиеническим недостатком, оно делает человека не только некрасивым, но затрудняет пережевывание пищи, ухудшает пищеварение. Вот почему отсутствующий зуб следует сразу заменить новым. Плохой запах изо рта нередко является серьезной косметической проблемой. Причины появления этого запаха бывают разными, чаще всего из-за испорченного зуба, в котором происходит гниение, или некоторых заболеваний желудка, легких. Наиболее часто плохой запах изо рта появляется у того, кто нерегулярно чистит зубы, особенно по вечерам. Во многих случаях человек не замечает своего заболевания и приходится окружающим обратить его внимание на это. Чтобы проверить запах из собственного рта, нужно прикрыть нос и рот ладонями, ртом выдохнуть воздух в согнутые ладони и вдохнуть тот же воздух через нос. Возможность устранения запаха зависит прежде всего от причины, которая его вызывает. Но, к сожалению, бывают случаи, когда ее трудно открыть. Настоем корней аира в смеси с дубовой корой можно полоскать рот, удаляя неприятный запах. Таким же действием обладают некоторые зубные пасты, например «Хвойная», «Московская» и др., а также зубные эликсиры. Если после продолжительного употребления этих средств плохой запах изо рта не исчезает, необходимо обратиться к врачу. Многие женщины регулярно следят за лицом и забывают о шее. Несмотря на то что ее кожа толще, чем на лице, она легко покрывается морщинами. Чтобы предохранить шею от морщин, надо заботиться о ней так же, как и о лице. Вечером, перед сном, когда смазываете лицо ночным кремом, смажьте и шею. Чтобы жирный крем лучше впитался в сухую кожу шеи, оберните ее теплым платком. Мойте шею детским мылом и мягкой щеткой, делая при этом щеткой овальные движения. Затем ополаскивайте прохладной водой. Вялой коже шеи полезен холодный душ. Обмойте шею как можно более холодной водой или оберните ее на некоторое время махровым полотенцем, смоченным холодной водой. Затем похлопайте по ней тыльной стороной ладони примерно 30 раз. Эту процедуру рекомендуется повторить 2—3 раза в неделю. «Гусиная кожа» исчезнет, если каждое утро будете обтирать шею махровым полотенцем, смоченным теплой водой. Сильно тереть нельзя. После этого можно нанести крем. Полезно протирать чистую шею дольками свежего огурца. Если на шее имеются красноватые пятна или лопнувшие кровеносные сосуды, не носите одежду с высоким воротником, раздражающим кожу. Утром после умывания необходимо регулярно делать массаж шеи. Сначала сполоснуть шею горячей водой, потом намыливать ее до тех пор, пока не образуется много пены. Двумя не очень твердыми щетками поглаживать снизу вверх (от верхней части груди до подбородка и от плеч до корней волос). Делать это в продолжение 3—4 минут. После массажа шею сполоснуть теплой водой, затем холодной. Воду лить нужно так, чтобы она всегда падала на одно и то же место на затылок и стекала впереди по подбородку. Вымытую таким способом шею намазать питательным кремом и кончиками пальцев постукивать в том же направлении, как и при массаже щетками, пока она не порозовеет и не впитает весь крем.
| |
| Просмотров: 430 | | |
| Всего комментариев: 0 | |