| Главная » Статьи » Любовь, секс, отношения |
ЗАКАЛИВАНИЕ ( ребенок в семье ) часть 14
| Специальные воздушные ванны для детей одного — трех лет можно начинать при температуре 17— 18 градусов тепла, длительность их около 5 минут. Через каждые два-три дня эту процедуру следует удлинять на 5 минут, доведя до 30—40 минут. Воздушные ванны целесообразно сочетать с подвижными играми. Более сильными будут водные процедуры: обтирание, обливание, душ. Если водные процедуры начинают осенью или зимой, то температура воздуха в комнате должна быть не ниже 21—22 градусов. Обтирание лучше проводить утром. Ребенка обтирают махровым полотенцем или рукавичкой, смоченной в воде, а затем растирают сухим махровым полотенцем до легкого покраснения кожи. Температура воды в начале должна быть не ниже плюс 35 градусов, а затем ее снижают на 1—1,5 градуса в неделю, доведя до 24—26 градусов тепла. В воду для усиления действия процедур можно добавить поваренную или морскую соль (1 столовую ложку на литр воды). Спустя месяц после начала обтираний можно перейти к обливаниям. Летом их лучше проводить на свежем воздухе.Мытье ножек ребенка перед сном тоже можно превратить в закаливающую процедуру. После мытья ножек в теплой воде нужно добавить более холодную воду (плюс 22—24 градуса). Ребенок обычно с удовольствием плескается в ней. Длительность этой процедуры — 4—5 минут. И конечно, как и после обливания, следует вытереть ноги насухо и растереть их до легкой красноты махровым полотенцем. С 2,5—3 лет после закаливания водными и воздушными процедурами можно разрешить детям купаться в реке или море. Купание в средней полосе начинают, когда вода нагревается до 21-22, а воздух до 24—26 градусов тепла. В наши дни ряд инфекционных заболеваний полностью ликвидирован, распространенность других резко уменьшилась. Но многие дети-дошкольники все еще часто страдают от воспалений верхних дыхательных путей. Эти заболевания отрицательно влияют на здоровье ребенка и иногда становятся причиной его хронических недомоганий в последующие годы. Основное средство предупреждения простудных заболеваний — естественные оздоровительные факторы. Целесообразное использование воздуха, солнца и воды помогает выработать у ребенка приспособительные к меняющимся внешним условиям реакции. В способах предупреждения простудных заболеваний ребенка имеются две резко противоположные тенденции. Одна — предупреждение заболеваний ребенка путем обеспечения ему постоянства условий, когда его кутают, не разрешают энергично двигаться (чтобы не вспотел), оберегают от малейшего дуновения ветерка. Защитные средства организма при этом никак не используются и не тренируются. Не следует удивляться, что такой ребенок, попав в более жесткие условия, мгновенно простужается. При ином же, бесспорно единственно правильном воспитании, все делается для тренировки и совершенствования характерной для всего живого, и особенно для человека, способности к быстрому приспособлению организма к меняющимся условиям. Хорошее средство закаливания — воздушные ванны. Когда ребенок играет в саду, с него снимают (ненадолго — на 10—20 минут) часть одежды: ранней весной — пальто, позднее — костюм или платье. Хорошо, если проведение воздушных ванн сочетают с подвижными играми. Осенью и зимой воздушные ванны рекомендуется проводить в помещении (лучше во время утренней гимнастики). Начинаются они при 18-градусной температуре воздуха с постепенным ее снижением в течение нескольких дней до 14, а затем и до 12 градусов тепла. Доступные средства закаливания — душ или обливание всего тела из лейки. Летом одной из этих освежающих и закаливающих процедур заканчивается прогулка. Первоначально температура воды при обливании должна быть теплой — от 34 до 30 градусов. Через каждые три-четыре дня ее снижают на градус и постепенно доводят до плюс 21—20 градусов. Выбор температуры (внутри указанных интервалов) зависит от возраста ребенка и степени его закаленности. Сперва обливают спину, затем грудь, живот, правый и левый бок. После обливания ребенка следует тщательно вытереть. Если нет возможности устроить детям душ или обливание, можно заменить их общим обтиранием. Обтирают сперва руки (от пальцев к туловищу), затем шею, грудь, живот, ноги, спину. После этого ребенка сразу насухо вытирают до легкого покраснения кожи. Температура воды, в которой мочат рукавичку, вначале 32—30 градусов тепла, затем ее постепенно снижают и доводят до комнатной. Из водных процедур особенно полезно обливание ног. Специалисты считают, что сеть кровеносных сосудов, расположенных под кожей нижних конечностей, играет существенную роль в общей терморегуляции организма. При обливании ног начальная температура воды плюс 30—28 градусов. Через каждые один-два дня она снижается на 1—2 градуса и доводится до 18—16 градусов для детей до трех лет и до 16—14 градусов тепла для более старших. Следите за тем, чтобы перед началом обливания ноги у ребенка были теплыми. Если же ноги холодные, обливание проводить бесполезно — не будет ответной реакции. | |
| Просмотров: 332 | |
| Всего комментариев: 0 | |